Deine Zeit für Selbstliebe

Wie viel Zeit schenkst du dir selbst?

Frisch und erholt kommen Olaf und Merle vom Flohmarkt zurück. Sie lieben es, einfach nur so zu stöbern, ohne Ziel und ohne Erwartung, ein Schnäppchen zu machen. Für sie bedeutet es kein Stress, sonntags früh aufzustehen und sich einen kurzen Spaziergang über den Flohmarkt zu gönnen.

Olaf mag all das alte Zeugs, was für andere nur Schrott und Müll ist. Er liebt altes Werkzeug und verrostete Schmiedearmaturen. Merle geht es eher um alte Instrumente und Antiquitäten. Auch wenn sie sich die teuren Stücke nicht leisten können, nur schauen und genießen: das allein bringt sie in ein andere Welt mit schönen Erinnerungen an ihre Kindheit.

Ein gemütlicher Kaffee als Abschlussritual, das muss sein. Immer, auch wenn die Zeit knapp ist.

Bald wird der Hunger ihre pubertierenden, übernächtigten Teenager aus dem Bett treiben. Die Kids werden sich müde zum Frühstück quälen, dann war für Olaf und Merle wieder Familienleben angesagt.

Wie viel Selbstliebe gönnst du dir?

Im letzten Artikel hast du mein Manifest für mehr Selbstliebe gelesen. Wahrscheinlich denkst du jetzt: „Selbstliebe schön und gut aber dafür habe ich zu wenig Zeit. Es sind einfach zu viele Aufgaben, die ich vorher noch erledigen muss.“

Wenn du so denkst, solltest du den Selbstliebe-Muskel stärken. Selbstliebe kann man lernen. Wenn du dir ein bisschen Zeit für dich nimmst und es dir zur Gewohnheit machst, geht es leichter. Schalte den Autopilot an. Selbstliebe sollte in Routinen bzw. Rituale übergehen.

Nimm dir ein paar Minuten und überleg, wann du das letzte Mal wirklich Zeit für dich selbst hattest.

In meinen eBook „Zeitmanagement für berufstätige Eltern“ findest du ausgewählte Zeit-Spartipps. Es ist nicht nur wichtig, dass du genug Zeit für deine Aufgaben und Wünsche hast, sondern auch dass du die Zeit für dich nutzt. Im Artikel „Deine Zeit für Deine Zeit für Familie und Arbeit“ habe ich dir eine Methode vorgestellt, wie du deinen Tagesablauf visualisieren kannnt. Wenn sehen möchtest, mit was und wie du selbst und deine Familie die Zeit verbringtst, empfehle ich dir ein Familienboard aufzubauen. Buche gerne meinen  Mini-Onlinekurs, darin lernst du, wie du ein Familienboard aufbaust.

Was tust du nur für dich allein?

Verwechselst du Selbstliebe mit Egoismus?

Es wichtig, dass jedes Familienmitglied eine gewisse Zeit für sich selbst verbringt d.h. für seine Hobbies für seine Leidenschaften. Oder auch einfach nur um Entspannung und Erholung für sich selbst zu haben.

Wichtig ist es, dass du Selbstliebe nicht mit Selbstverliebtheit verwechselt. Selbstliebe wird gern mit Egoismus, Überheblichkeit oder Arroganz gleichgesetzt. Daher haben viele Menschen Angst, sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen oder sich selbst für sich zu sorgen, denn sie wollen nicht als egoistisch gelten. Im Kindergarten und in der Schule wird es uns aberzogen, für uns selbst zu sorgen.

Selbstliebe kommt nicht einfach auf uns zu. Wir müssen aktiv dafür sorgen dass wir selbst genug Zeit für Selbstliebehaben und das auch praktizieren. Überleg doch einfach schon mal wie viel Selbstliebe du aktuell praktizierst. Man ist kein kein schlechter Mensch, wenn man sich nicht bewusst selbst liebt. Meiner Meinung nach wird es dir gut tun, wenn du dich ausreichend um dich kümmerst. Wieviel das ist, kannst du selbst entscheiden.

Umso mehr du dich um dich kümmerst umso mehr wirst du auch anderen helfen können. 

Du musst nicht etwas Bestimmtes erreichen, um glücklich zu sein. Du kannst einfach mit deinem Leben, so wie es gerade ist, glücklich und zufrieden sein. Wir schauen oft neidisch auf andere und beneiden sie für ihre Erfolge, ihre Besitztümer oder ihr Glück. Wie wäre es, wenn du deinen Mitmenschen das alles gönnst und selbst damit zufrieden bist? Du darfst gerne mehr wollen. Bleib zufrieden, aber gibt dich nicht zufrieden. Hier ist ein großer Unterschied. Meiner Meinung nach kann man zufrieden sein und trotzdem nach anderen Zielen und Herausforderungen streben.

Was ist Selbstliebe?