silvia schaefer logo reduziert transparent in farbe

Dr. Silvia Schäfer

  • Start
  • Keynote
  • Angebote
    • Leadership Training & Workshops
    • Leadership Coaching
  • Gratis
  • Presse
  • Über mich
  • Kontakt

Spinnennetz, Achtsamkeit und Change

Home / FREIRAUM / Spinnennetz, Achtsamkeit und Change
1. April 2020 FREIRAUM
freiraum podcast silvia schaefer

Spinnennetz, Achtsamkeit und Change

Interview mit Günther Wagner

FREIRAUM Podcast #017

Günther Wagner ist Experte für Change, LinkedIn-Top Voice 2017/2018 und betreut Führungskräfte. Wir haben über Spinnennetze, Achtsamkeit in der Natur und wie Erfahrungen den Change beeinflussen gesprochen.

Günthers höchster Wert in der Familie ist, dass wir mit der Natur in Einklang leben und auf das achten, was uns umgibt. Bewusstsein für das, was um uns ist, ist wichtig.

Einfach mal genießen

Natur beobachten und an der Natur orientieren, das hilft uns weiter. Weniger planen bis ins Detail, dann sind wir auch nicht schockiert wenn es nicht planmäßig abläuft. Die Natur macht einfach. Eine Spinne hat beispielsweise keinen Bauplan für ihr Netz, sie spinnt einfach ihr Netz und ist nicht frustriert, wenn ein Knoten kaputt geht.

Wir haben das Hamsterrad, weil wir bewerten und kategorisieren. Nicht bewerten, sondern schauen welchen Nutzen die Natur für mich hat, das bringt uns Erfahrung.

„Einfach mal genießen, ohne Hintergedanken“ Den Moment als „sein“ zu erleben und die Bewertung rausnehmen. Frage dich „Hey, was bringt mir jetzt der Moment?“

Erfahrungen bringen dich weiter

In Krisensituationen sollte man überlegen, wie man sich verhält, um die Krise möglichst gesund zu überleben. Wie geht man hinterher damit um? Diese Erfahrung bringt dich für die nächsten Situationen weiter und macht dich gelassener.

Ein Kind am Strand baut interessiert die Sandburg immer weiter, auch wenn die einstürzt oder eine Welle diese wegnimmt. Es freut sich, wenn es machen und gestalten kann. Als Erwachsener bricht oft eine Welt zusammen, wenn etwas zerstört wird. Wir brauchen Kraft und Ausdauer, etwas neu zu gestalten.

Wie du dein Gefühl in deine Erfahrungen integrierst

Günther hat viele Mentoren im Leben gehabt. Er schreibt schon lange Führungstagebuch. Dabei ist er überrascht, wenn er liest, wie er früher mit Situationen umgegangen ist. Günther nimmt sich den FREIRAUM in anderen Situationen auf diese Erfahrungen zurückzugreifen.

Eigene Erfahrungen bilden sich, wenn man öfter Situationen gemeistert hat. Frage dich „Welche Gedanken, welche Gefühle und welche Emotionen habe ich dabei gehabt?“ Achtsamkeit üben, in dem man in sich reinhorcht, und überlegen, was man daraus lernen kann.

Zurück zum eigenen Bauchgefühl, so wie die Spinne, die einfach ihr Netz spinnt.

Günthers Motto ist, sich leibhaftig wahrzunehmen: Wie fühlt sich der Körper gerade an? Was läuft gerade ab?

Ich wünsche dir viel Spaß beim achtsamen Begegnen mit der Natur, beim Innehalten und beim FREIRAUM Genießen. Denk an die Spinne, sie spinnt einfach weiter, wenn etwas nicht nach Plan läuft.

Shownotes 

In der Episode #017 erfährst du :

  • dass eine Spinne resilient gegen Fehler ist
  • wie du achtsam in der Natur beobachtest
  • dass emotionale Erfahrungen dich weiterbringen
  • und dass es kein Drama ist, wenn deine Arbeit zerstört wird.

Günther Wagner ist Experte für Change, LinkedIn-Top Voice 2017/2018 und betreut Führungskräfte. Wir haben über Spinnennetze, Achtsamkeit in der Natur und wie Erfahrungen den Change beeinflussen gesprochen.

Günthers Blog auf LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/g%C3%BCnther-wagner-consulting/

Günther Wagners Website:

https://wagner-consulting.eu/

Raus aus dem Hamsterrad, rein in die Selbstbestimmung!

Achtsamkeit Impuls Inspiration Silvias Inspirations-Channel
PrevBist du Everybody’s Darling?
NextDie Sofa Erkenntnis

Hole dir die Selbstbestimmung Checkliste

key Visual für das Freebie Selbstbestimmung Checkliste

Klicke auf das Bild und lade dir gratis die Checkliste herunter.

Abonniere meinen Newsletter

Inspirations-Elixier
Dr Silvia Schäfer Logo in klein mit 150px
  • Frankfurt am Main
  • 0151 / 12531383
  • info@silviaschaefer.com

Newsletter
Keynotes
Impressum
Datenschutz
Über mich
Kontakt & Buchen
© copyright 2023 all rights reserved by Dr. Silvia Schäfer
Diese Seite verwendet Cookies, um dir den bestmöglichen Service zu bieten. Durch die weitere Nutzung der Website stimmst du der Cookie-Nutzung zu.OK, verstanden Reject Datenschutz
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
immer aktiv
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SPEICHERN & AKZEPTIEREN