Die Macht der kleinen Schritte

Komme deinen Zielen näher

PASSION@WORK Podcast - Episode 034

Jede große Reise beginnt mit dem ersten kleinen Schritt. Egal, wie lang die Reise ist und wie weit die Reise geht, den ersten Schritt musst du gehen. Das ist der Anfang.
Dieses Prinzip kannst du auf deine ganzen Projekte und auf alle deine Vorhaben übertragen. Denn es ist immer gut, das große Ziel vor Augen zu haben und eine Vision zu haben, wo du hin willst.

Ich habe mir auch oft gedacht: Silvia, wie fängst du da jetzt an? Und habe manchmal wirklich lange überlegt. Manchmal kommt mir auch gleich eine Intuition, aber wichtig ist, dass man in den Flow kommt und zwar ohne sich zu verausgaben. Denn sonst macht die Arbeit bald keinen Spaß mehr.

In diesem Artikel besprechen wir, wie du diese Macht der kleinen Schritte - wie ich sie mir nenne - wie du sie wirklich ausnutzen kannst. Hier erfährst du wie du dein neues Projekt anfängst oder dich bei dem neuen Job bewirbst.

Alle Anfang ist schwer

Erstmal ist es wichtig sich klarzumachen, dass man so ein großes Projekt natürlich auch in kleinere Aufgaben und Teilprojekte aufteilen kann. Je kleiner du diese Aufgaben zerlegst, desto geringer ist der Widerstand sie nicht zu machen. Wenn ihr euer Projekt habt, überlegt wie ihr es in Mini-Schritte unterteilt.

Ein Beispiel: meine Freundin, die joggen gehen wollte. Sie wusste, es ist gesund joggen zu gehen, aber hatte keine Lust darauf. Daraufhin habe ich gesagt, sie soll als ersten Schritt eine Woche lang nur die Joggingsschuhe und Jogginganzug anziehen. Der erste kleine Schritt. Dabei kann sie auch andere Sachen machen. Hauptsache ist, sie bereitet sich auf das Joggen vor.
Sie hat sich auf meinen Vorschlag eingelassen. Als sie dann jede Woche die Joggingausrüstung angezogen hat, dachte sie ‘okay, jetzt kann ich auch um den Block gehen.’ Der zweite Schritt. Danach hat sie angefangen leicht zu joggen. Durch die leichte Steigerung hat sie es geschafft Joggen in ihre Routine einzubauen.

Ja, und das ist eben diese Macht der kleinen Schritte und du kannst gerne auch noch eine zweite Idee dazu nehmen, indem du dir einfach vorstellst, wie fühle ich mich oder was habe ich davon, wenn ich eben diesen Schritt gehe?

Auch dein Mindset kann helfen

Zusätzlich kannst du dabei also vorstellen, dass du eine gesünderen Körper hast oder einfach nur das gute Gefühl etwas für dich gemacht zu haben. Das hilft dir ins Tun zu kommen und anzufangen. Breche es soweit runter, dass du den ersten Schritt gehst und wenn du erst einmal auf dem Weg bist, dann ergeben sich die Schritte auch von alleine.

Kann gut sein, dass es ein bisschen länger dauert, aber fühle da einfach mal in dich rein, wo dein Tempo ist und was das Beste für dich ist.
Lieber starten und langsam vorankommen als gar nicht starten und ewig zögern. Du kannst dir auch eine Belohnung aussuchen und dir danach etwas schönes gönnen. Irgendetwas zur Belohnung hilft meistens auch um den ersten kleinen Schritt zu gehen.

Ich freue mich wenn ich dir ein bisschen helfen konnte.

Das Fazit der Folge ist: egal wie groß dein Projekt ist, fange mit dem ersten kleinen Schritt an und gebe dich zufrieden damit. Gehe danach die nächsten Schritte langsam an. Nichts ist wichtiger als seine eigenen Ziele anzugehen und sein Arbeitsleben quasi zu schaffen, mit dem man super zufrieden ist. Du wirst sehen, diese kleinen Schritte bringen dich weiter und irgendwann bist du am Ziel.

Rock on und lass es dir gut gehen.

Deine Silvia