silvia schaefer logo reduziert transparent in farbe

Dr. Silvia Schäfer

  • Keynote
  • Webinar
  • Blog
  • Über mich
  • Angebote
    • Für Privatkunden
    • Für Firmenkunden
  • Kontakt

Mehr Leistungsstärke durch Achtsamkeit

Home / FREIRAUM / Mehr Leistungsstärke durch Achtsamkeit
1. April 2020 FREIRAUM
freiraum podcast silvia schaefer

Mehr Leistungsstärke durch Achtsamkeit

Interview mit Simone Langendörfer

FREIRAUM Podcast #009

Simone Langendörfer ist Expertin für Achtsamkeit, besonders im Führungsalltag. Ihr höchster Wert ist Stille und innere Ruhe. 

Sich selbst ausreichend Stille schaffen, ist eine Frage der Disziplin. Sie war in der Mühle und hat gespürt, wenn sie so weiter macht, bleibt sie irgendwann auf der Strecke. Aus eigener Erfahrung ist sie in das Thema Achtsamkeit reingewachsen. Dies hat sie auch erfolgreicher im Beruf gemacht.

Sinnerfülltes Leben durch Achtsamkeit

Über Zeitmanagement, Klarheit der Ziele und Sinnhaftigkeit ist sie zu folgender Erkenntnis gelangt: Je hektischer und umtriebiger sie war, um so sinnloser war ihr Arbeiten.

Radikalwende hin zu einem sinnerfüllten Leben, in dem sie langfristig gesund und fit bleibt, führte sie zu Achtsamkeit. Achtsamkeit als Hauptventil.

Zur Achtsamkeit zählt auch sich selbst zu reflektieren. Jeder Mensch hat eine Energiesignatur, die auf andere ausstrahlt.

Für Simone ist der ganze Tag eine Meditation. Es geht darum, das wir den ganzen Tag reflektieren, ob man bei Bewusstsein ist und liebevoll mit sich selbst umgehen. Im Autopilot nimmt man Gefühle und Stimmungen nicht mehr war, das wirkt sich auch auf die Mitmenschen aus.

Achte auf deine Wahrnehmung

In Podcastfolge #002 ging es um die Selbstliebe. Wir brauchen ein neues Mindset in dem man die Verantwortung für sich selbst übernimmt und man auch mal allein mit sich selbst sein kann. Gut funktioniert das in der Stille, in der Ruhe in der Natur. Das Wort "muss" darf gerne aus dem Wortschatz gestrichen werden (Lies hierzu meinen Blogartikel Einen Scheiß muss ich)

Das wichtigste ist, in der Wahrnehmung zu sein und in sich reinzufühlen. Wir brennen oft aus, weil wir Dinge tun, die wir in Wirklichkeit gar nicht wollen. Man spürt, ob es sich stimmig anfühlt und dann ist man in der Erfüllung und brennt nicht aus.

Achtet auf eure Wahrnehmung und vertraut eurer Intuition!

Simone und ich wünsch euch viel Freude mit der Achtsamkeit.

Ruhe tut gut und sie beruhigt den Geist. Du selbst bestimmst, wann du Ruhe brauchst. Wünsche dir ein gutes Training, zu deiner Ruhe zu kommen.


Shownotes 

Sich selbst ausreichend Ruhe und Stille zu schaffen, das ist eine Frage der Disziplin. Simone Langendörfer ist Expertin für Achtsamkeit, besonders im Führungsalltag. Ihr höchster Wert ist Stille und innere Ruhe.

Simone war in der Mühle und hat gespürt, wenn sie so weiter macht, bleibt sie irgendwann auf der Strecke.

Website: www.simone-langendoerfer.de

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/simone-langend%C3%B6rfer-846357bb/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC9xuR2krTqk9WRglspytZIA

Blogartikel: Einen Scheiß muss ich

Podcast #002 Warum du dich selbst lieben solltest

Schaffe dir mehr FREIRAUM mit Hilfe meines kostenlosen Email Kurses „Gelassen statt genervt“.

Anmeldung unter: https://silviaschaefer.de/15min/

Schaffe dir mehr FREIRAUM mit Hilfe meines kostenlosen Email Kurses „Gelassen statt genervt“.

Anmeldung unter: https://silviaschaefer.de/15min/


Raus aus dem Hamsterrad, rein in die Selbstbestimmung!



Achtsamkeit Impuls Inspiration Silvias Inspirations-Channel
PrevEntdecke dein Gefühlsmonster
NextFührungskräfterecruiting – Der Bauch entscheidet

Hole dir die Selbstbestimmung Checkliste

key Visual für das Freebie Selbstbestimmung Checkliste

Klicke auf das Bild und lade dir gratis die Checkliste herunter.

Abonniere meinen Newsletter

Inspirations-Elixier
Dr Silvia Schäfer Logo in klein mit 150px
  • Frankfurt am Main
  • 0174 / 5137764
  • info@silviaschaefer.com
Webinar
Newsletter
Keynotes
Impressum
Datenschutz
Über mich
Kontakt & Buchen
© copyright 2022 all rights reserved by Dr. Silvia Schäfer
Diese Seite verwendet Cookies, um dir den bestmöglichen Service zu bieten. Durch die weitere Nutzung der Website stimmst du der Cookie-Nutzung zu.OK, verstanden Reject Datenschutz
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
immer aktiv
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SPEICHERN & AKZEPTIEREN