silvia schaefer logo reduziert transparent in farbe

Dr. Silvia Schäfer

  • Keynote
  • Webinar
  • Blog
  • Über mich
  • Angebote
    • Für Privatkunden
    • Für Firmenkunden
  • Kontakt

In der Hängematte liegen und die Axt schleifen

Home / FREIRAUM / In der Hängematte liegen und die Axt schleifen
1. April 2020 FREIRAUM
freiraum podcast silvia schaefer

In der Hängematte liegen und die Axt schleifen

Interview mit Thomas Mangold

FREIRAUM Podcast #027

Thomas Mangold ist zu Gast im FREIRAUM Podcast. Thomas ist Experte für Selbstmanagement und ist mit seinem Programm „Selbstmanagement rocks“ als Solopreneur unterwegs. Er erklärt uns heute, wie man effektiv arbeitet und Pausen für sich schafft.

Thomas kommt aus Wien und Selbstmanagement hat ihn schon als 16- Jähriger begleitet, da hat er das erste Buch über das Thema gelesen. Über diese Thema hat er später zu bloggen begonnen und dann hat sich daraus ein eigenes Business entwickelt. Er hat eine Hängematte in seinem Logo, denn Thomas ist überzeugt, dass man auch entspannt erfolgreich und produktiv sein kann.

Thomas war bei der Stadt Wien als Sozialpädagoge angestellt (50-60 h/Woche), hat als Fußballtrainer mehrere Mannschaften trainiert und sich um Familie und Freunde gekümmert. Da hat er gemerkt, dass er für sich etwas ändern muss, da er überfordert war. Thomas hat einen Blog gestartet in dem er über Zeit- und Selbstmanagement aus seiner Perspektive geschrieben hat.

Entscheide nach deinen Werten

Freiheit, Unabhängigkeit und Selbstbestimmtheit sind die höchsten Werte von Thomas. Es ist schön, wenn man nicht gesagt bekommt, was man tun soll, sondern wenn man selbst entscheiden kann.

Thomas arbeitet in der Früh bis 14 Uhr und nach seinem Arbeitszeit beginnt seine Freizeit: Sport, Freunde treffen und Zeit mit der Familie verbringen. So gestaltet Thomas seinen FREIRAUM.

Terminplanung

Als Methode empfiehlt Thomas dir, dass du dir auch in stressigen Zeiten, Zeit für dich selbst blockierst. Mal 1 oder 2 Stunden nur mit dir selbst verbringen, das wirkt wunder. Dann ist man ausgeglichener und man kann andere besser unterstützen. Thomas plant jeden Tag mindestens 20 min für sich selbst ein. Er hat Regeln aufgestellt, wann er diesen Termin mit sich selbst verschieben oder absagen kann.

Nur Unter den folgenden drei Bedingungen, kann der Termin verschoben werden (Regeln von Thomas):

  • Wenn Thomas krank ist,
  • wenn Thomas ein unglaubliche berufliche Chance hat
  • wenn ein Notfall in engsten Familien und Freundeskreis von Thomas vorliegt

Mit diesen Regeln fällt es Thomas sehr leicht sich die Zeit für sich zu reservieren und auch einzuhalten. Wenn man im Übergang von Arbeit zu Familie/Freizeit die Zeit mit sich selbst einplant, ist sie am effektivsten, weil man dann mit einen anderen Mindset zu Familie und Freunden übergeht. 

Axt schleifen

Die Geschichte von den zwei Holzhackern dient als Metapher, um die Sinnhaftigkeit der Pausen zu erläutern und sich selbst als wichtig genug nimmt, um Pausen zu nehmen.

Ein junger, muskulöser, durchtrainierter Holzhacker und eine älterer, kurz vorm Ruhestand und etwas gekrümmt im Kreuz gehen in den Wald. Diese beiden gehen in den Wald und wetten, wer in einer festgelegten Zeit mehr Bäume schlägt. Der jüngere legt los in einem Affenzahn und schlägt Bäume. Immer wenn der jüngere sich kurz Zeit nimmt und zum älteren Holzhacker hinüberschaut sieht er ihn sitzen und Pause machen. Der Jüngere ist schon sehr siegessicher, weil der ältere so viele Pausen macht.

Schlussendlich gewinnt der Ältere, weil er nicht nur Pausen gemacht hat, sondern auch in den Pausen seine Axt geschliffen. So konnte er immer mit scharfer Axt arbeiten, während der Jüngere mit stumpfer Axt am Arbeiten war.

Fazit

Zeit für dich nehmen, ist wie „die Axt schleifen“ in der Metapher. Du kannst selbst definieren, welche Tätigkeiten für dich Pausen bringen, in denen du deine Axt schleifst. Buch lesen, Kaffee genießen … es gibt unendlich viele Möglichkeiten. Mit diesem Mindset und den nötigen Pausen und Auszeiten wirst du schließlich sehr effektiv und produktiver.

Mehr zu Thomas findest du unter:

Blog: http://selbst-management.biz/

Podcast: http://selbst-management.biz/podcast


Viel Spaß beim Pausen machen und Zeit mit dir verbringen!

Shownotes 

Thomas Mangold ist zu Gast im FREIRAUM Podcast. Thomas ist Experte für Selbstmanagement und ist mit seinem Programm „Selbstmanagement rocks“ als Solopreneur unterwegs. Er erklärt uns heute, wie man effektiv arbeitet und Pausen für sich schafft.

Die Geschichte von den zwei Holzhackern dient als Metapher, um die Sinnhaftigkeit der Pausen zu erläutern und sich selbst als wichtig genug nimmt, um Pausen zu nehmen. 


Raus aus dem Hamsterrad, rein in die Selbstbestimmung!

Impuls Inspiration Silvias Inspirations-Channel
PrevSilvia, wie machst du das eigentlich?
NextDo what makes you happy

Hole dir die Selbstbestimmung Checkliste

key Visual für das Freebie Selbstbestimmung Checkliste

Klicke auf das Bild und lade dir gratis die Checkliste herunter.

Abonniere meinen Newsletter

Inspirations-Elixier
Dr Silvia Schäfer Logo in klein mit 150px
  • Frankfurt am Main
  • 0174 / 5137764
  • info@silviaschaefer.com
Webinar
Newsletter
Keynotes
Impressum
Datenschutz
Über mich
Kontakt & Buchen
© copyright 2022 all rights reserved by Dr. Silvia Schäfer
Diese Seite verwendet Cookies, um dir den bestmöglichen Service zu bieten. Durch die weitere Nutzung der Website stimmst du der Cookie-Nutzung zu.OK, verstanden Reject Datenschutz
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
immer aktiv
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SPEICHERN & AKZEPTIEREN