Finde dein Ikigai
Was ist Ikigai?
Wie du deinen Lebenssinn findest
Was ist eigentlich dieses „Ikigai“?
Wikipedia erklärt, dass das Ikigai aus dem Japanischen kommt und man es mit Lebenssinn übersetzen kann – das, wofür es sich zu leben lohnt. Es ist die Freude und das Lebensziel. Man kann auch sagen, es das das Gefühl, für das es sich lohnt, morgens aufzustehen.
Im Arbeitsleben habe ich schon oft gesehen, egal ob jung oder alt, manche arbeiten einfach nur und es kommt mir so vor, als ob sie überhaupt keine Lust haben. Es macht ihnen keinen Spaß, alles ist total anstrengend und man ist langsam.
Oder die Arbeit ist total ärgerlich und nervt sie nur. Ich finde, das muss überhaupt nicht sein, denn man kann ja auch etwas tun, was einem Freude bereitet, was das Herz liebt. Dann kann man auch viel besser durchstarten.
Jeder kann Freude bei der Arbeit haben
Aber die meisten denken ja leider immer, dass die Leidenschaft oder das, was einem Spaß macht, nichts mit Arbeit zu tun haben darf, sondern dass das nur in der Freizeit passieren darf.
Aber ich bin da anderer Meinung. Daher ich halte auch viele Vorträge zum Thema PASSION@WORK und motiviere Leute, in den Flow zu kommen und das zu machen, woran sie wirklich Spaß haben. Deshalb möchte ich dir im Folgenden erklären, wie man dieses Ikigai findet, diesen allumfassenden Lebenssinn.
In Japan ist es sehr verbreitet, sich mit dem Sinn des Lebens zu beschäftigen. In Europa ist das eher dem Zufall überlassen. Aber in Büchern wie beispielsweise von John Strelecky „Das Café am Rande der Welt“ oder „The Big Five“ wurde das Thema ein bisschen angesprochen: Was muss man haben, damit man ja in seine eigene Kraft kommt? „Ein edles Lebensziel ist so wirksam als Heilmittel wie Arznei.“, das hat schon Ralph Emerson gesagt und dem kann ich nur zustimmen.
Was kann man denn nun im Job tun, damit er einem Spaß macht und man damit natürlich trotzdem noch Geld verdient?
Ich möchte dem entgegenwirken, dass du die Arbeit nur als Last siehst und nur an den Feierabend denkst. Denn das muss nicht sein, du kannst auch selbstbestimmt leben.
Ikigai finden – eine Anleitung:
Beim Ikigai geht man in vier Schritten vor. Nimm dir dazu am besten ein Blatt Papier oder ein iPad und male darauf vier Kreise. Und zwar so, dass sie sich überlappen und sich Schnittmengen ergeben. Schau dir dazu auch die Zeichnung an.
Nun schreibst du in den ersten Kreis, alles was du liebst. Welche Tätigkeiten machst du total gerne? Das kann gerne sehr viel sein, halte nichts zurück, sondern schreib einfach wild drauf los, was dir in den Sinn kommt. Z. B.: Ich liebe es, am Wasser zu sein; ich liebe es, am Meer zu surfen; gute Musik; gutes Essen oder Spaziergänge. Vielleicht liebst du es auch, Bücher zu lesen - egal was, das gehört in den ersten Kreis.
In den zweiten Kreis schreibst du rein, was du gut kannst. Was geht dir leicht von der Hand? Bei mir ist das z. B. Projekte managen, Feiern organisieren, auf Workshops reden, ich kann gut zuhören, tolle Teezeremonien halten und so weiter.
Im dritten Kreis schreibst du dann auf, was die Welt von dir braucht. Was könnte ich denn der Welt Gutes tun? Womit kommen andere Leute zu mir und fragen nach meiner Hilfe? Ich werde oft nach Tipps zum Zeitmanagement gefragt, wenn jemand mal wieder in Arbeit versinkt. Dazu passt natürlich der zweite Kreis gut, denn mit agilen Techniken arbeiten kann ich auch gut. Und wenn mich viele danach fragen und ich das oft erklären soll, dann ist das natürlich etwas, was die Welt von mir braucht.
Und nun schreibst du in den vierten Kreis alle Tätigkeiten rein, für die du bezahlt wirst. Das muss nicht nur die aktuelle sein, sondern generell alles, wofür Leute bereit wären, dich zu bezahlen. Sei es als Kassiererin oder wenn du abends noch Nachhilfe gibst, aber auch Dinge, die du früher einmal gemacht hast. Und auch Dinge, die du jetzt noch nicht machst, aber für die du in Zukunft bezahlt werden könntest.
Wenn du nun die vier Kreise ausgefüllt hast, siehst du, dass es verschiedene Schnittmengen gibt. Diese gehen wir nun durch:
Profession, Vocation, Mission, Passion
Das, was du gut kannst und was du liebst, das ist deine Leidenschaft, deine Passion. Das wäre bei mir z. B. Projekte organisieren, denn das kann ich gut und das mache ich auch total gerne.
Was du liebst und was die Welt von dir braucht, ist deine Mission, deine Aufgabe.
Und das wofür die Welt dich bezahlt und das, was die Welt von dir braucht, das ist deine Vocation und sollte möglicherweise oder bestenfalls dein Beruf sein. Dafür wirst du bezahlt und wenn das die Welt von dir braucht, dann ist es noch umso besser, denn dann kannst du auch einen ordentlichen Preis dafür verlangen.
Was du gut kannst und wofür du bezahlt wirst, ist Prinzip auch der Beruf, aber eher im Sinne von Profession.
Das Ikigai ist nun die Schnittmenge von allen Vieren, also von dem, was du liebst, was du gut kannst, was die Welt von dir braucht und wofür du bezahlt wirst.
Es ist wunderbar, sein Ikigai zu finden oder es zumindest zu kennen. Und auch wenn du nicht in der Mitte bist, kann es trotzdem sein, dass du eine Überschneidungsmenge von drei Sachen hast, das ist auch schon mal gut. Aber auch Tätigkeiten, die du total magst, die du aber weder gut kannst, die die Welt auch nicht von dir braucht und du nie dafür bezahlt werden würdest, sind natürlich trotzdem etwas, das du immer mal tun kannst. Du musst nicht ständig 100 % produktiv sein, das wäre ja auch total langweilig.
Aber ich hoffe trotzdem, du findest mal Zeit und Muße, dich hinzusetzen und diese vier Tätigkeitsbereiche aufzuschreiben. Ich bin gespannt, was bei dir als Ikigai herauskommt. Sei aber nicht ungeduldig, wenn sich das nicht gleich beim ersten Mal herauskristallisiert, manchmal sucht man etwas länger.
Hast du dein Ikigai schon gefunden?
Du weißt nun, was Ikigai ist und hast eine Methode gelernt, mit der du deines finden kannst. Du kannst dir hier mein kostenfreies Arbeitsblatt herunterladen, welches dir dabei hilft, dein Ikigai zu bestimmen.
Schreib mir gerne auch auf Instagram, denn da gibt's auch einen Post zu diesem Thema.
Rock on und lass es dir gut gehen!
Möchtest du mehr über dieses Thema erfahren? Dann abonniere dir mein Inspirations-Elixier.
Ich liefere dir Impulse zum Thema New Work, Kanban etc., damit du mehr Freude am Job und Erfolg im eigenen Gebiet hast.